na jakie

dzieki wielkie na informacje,a gdzie takie plasty i jakie(sa rozne rodzaje pewnie)moge kupic?????to spoko bo mialem isc w tym tyg na ta blokade ale nie pojde,mówisz ze jak plastry beda to nie bedzie bolu..?mam taka nadzieje dzieki wielkie pozdrawiam

Zawsze można serek wciąć na 1 przerwie a pierś na następnej. Albo podczas lekcji chyba że nauczyciel skonfiskuję i sam zje. Aby pierś miała smak to obsyp ją wegetą/przyprawą do kurczaka, ziołami jakie tam lubisz pozostaw na 20 min niech się wsiąknie i wrzuć do wody wtedy będzie miała lepszy smak.

[...] mojej diety. Co do diety to muszę troszkę poczytać i wybrać odpowiednia możecie mi doradzić jaka była by odpowiednia jeżeli macie chwilkę możecie również szepnąć słówko jakie to ćwiczenia wykonywać na zgubienie tłuszczu z klaty, znam pewne ćwiczenia (tradycyjne) być może znacie coś czego ja nie wiem. =] Z góry wielkie dzięki za udzielanie [...]

[...] - tu na forum kraza na ten temat rozne opinie - w swietle praktyki mojej i moich kolegow moge Ci spokojnie powiedziec, ze nie - w kazdym badz razie nie przy takich dawkach jakie zamierzasz wziasc. Moi znajomi brali wieksze dawki i zaden z nich nie stosowal Clomidu (Clomiphene Citrate) po kuracji z Deki - i mimo to nie mieli zadnych problemow z [...]

[...] techniki i troche przybrac na sile. no dobra, ostatni plan to jakis mega split, praktycznie 2-3 razy na tydzien klata itp dlatego mowie szkoda gadac. czytalem podwieszone itp i jako taki sobie ulozylem i prosze o zrozumienie oraz rady wiec prosze o korekte mojego planu, kolejnosc cwiczen jaka powinna byc, ilosc seri i jakie cwiczenia wywalic itp

[...] myślałem właśnie, ale sądziłem, że takie wpieprzanie 4 pomidorów dziennie też nie jest dobre. Jakie mogę warzywko tak jeszcze wsunąć? Takie najłatwiejsze do kupienia i bez jakiegoś przygotowywania. Bo cebuli i czosnku raczej nie wezmę tak na sucho :D A i jeszcze jedno - jajecznica jakaś z pomidorkiem, cebulą i kiełbachą będzie też dobra jako [...]

[...] / 50 powt. Unoszenie tułowia: nogi zablokowane pod drabinką i ugięte 3s. / 20 powt. Trening dosyc urozmaicony jak widzisz. Rozne cwiczenia. Tutaj jeszcze kilka cwiczen jakie rowniez wykorzystam wkrotce dla urozmaicenia treningu i Tobie rowniez polecam: http://www.youtube.com/watch?v=Ne7bv88_kno&feature=related Co do pompek i tricepsa [...]

Dlaczego klata 2x w tygodniu ? Jak wyglądał twój ostatni plan ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych bojach ? Jakie efekty/odczucia po ostatnim cyklu treningowym ?

Jakie KSW ? Piszą , że ma walczyć na gali MMA Attack.

Ja mam do nich wielki szacunek za to ,że poświecili swoje życie dla kulturystyki . Na poczatku byłem głupi i bezmyslnie powtarzałem hasła łe jakie to obrzydliwe itp. , ale jak sie troche posiedzi w tym to sie nabiera dla nich respektu .

[...] dobic glowa pocwicz tak z 3 tygodnie i bedziesz niezniszczalny bo do twoich kosci dostanie sie stal ze slupa poprzez magnetyczne przyciaganie mnisi tak robili i sam widzisz jakie z nich kozaki A tu moja odpowiedz na jego rady :) Nie tego nie robili napewno ale widze,ze ty tak robisz.Nawet juz 3 tygodnie ?a glowa ile razy walisz w tego slupa ?.A [...]

[...] masz wbijać... Tak tytułem znania się na tym czy tamtym. Profesjonalistą od dopingu nie jestem, ale mam wielu znajomych, którzy to biorą lub brali i na ich przykładzie wiem jakie to do ,,dupy,,. Met robi śmietnik z organizmu, rośnie bo łapiesz każdy chemiczny syf w organizmie. Zresztą Twój wybór co robisz ze zdrowiem. Z głową czy bez na tym [...]

ale na tym też mi masa szła a jak kogoś nie stać na nie wiadomo jakie diety to ważne ze ma chęci i motywacje, dieta jak mi kolega trenujący od 7 lat ocenił i powiedział ze nie jest idealna ale jak na lepsze produkty mnie nie stać to ze moze byc tylko zebym troche tłuszczy dorzucił i troche owoców z warzywami, i masa nie powiem bo fajnie mi szła na [...]

chyba enan będzie najlepszy dla mnie Enan 1-16 250mg/ e5d,ale nie mam pojęcia jak bic,następna sprawa bije pon-piatek-wt -sobota.i tak przez 16 tygodni??co na odblok??jakie strzykawki,igly??i może zacząć na 2 środkach metkę z enanem??czy to będzie za duzo?

"w szkole na matematyce lub polskim" na lekcjach sie nie je 1.Policz jakie masz zapotrzebowanie kal. 2.Dobierz posilki,podaj ile czego chcesz jesc i ile w danym posilku jest bialka,tluszczu ,wegli To wszystko jest napisane w postach do ktrorych wczesniej doastales linki!! POWODZENIA

Musisz podejsc go nod "detalicznie". Nic nie zastapi ci "przyspieszenia" jakie daja ci przydiady, ale tez mozesz zbudowac tam kawal miecha. Rzuce haslami, ty sie skonsultuj ze swoim dr (on ma tu pierwsze skrzypce). Trening na cale nogi: Wyprosty Wyprosty jednonoz Uginania na dwyglowy nogi Uginania na dwuglowy stojac [...]

[...] zaawansowania byś potrzebował większych bodźców. Ja trenuje na gumach i powiem Ci stary szczerze że na nich da się odwzorować wszystkie ćwiczenia dosłownie wszystkie jakie istnieją. Wystarczy wyobraźnia. Rób normalny trening jak na siłowni ale z tylko z udziałem gum. Wyobraź to sobie i zrobisz wszystko co na siłowni. Wiadomo nie z takimi [...]

lagwapako widać ze jeszcze nie za duzo wiesz( w soomie ja też nie wiem za duzo )... na temat bodybuldingu...w przyszłosci dzieki doświadczeniu jakie zdobędziesz na temat diety i jej wpływu na przyrosty.. zmieni Ci się pogląd na wpływ diety.. btw. poczekaj 2 lata ty ćwicz z dietą dobrym treningiem regeneracją a niech twój qmpel dalej tak jedzie [...]

dieta i popatrz jakie sa cwiczenia na poszczegolne partie miesniowe i rob je wystarczy odwiedzic strone www.kulturystyka.pl i wybrac na goze atlas cwiczen tam jest tego duzo. Zmieniony przez - Hullk w dniu 2009-02-24 18:32:02

1. WIEK: 26 2. WAGA: 81 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nn -udo: nn -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 2600 kcal -białko: 2-2.5g na kg masy -węglowodany: ok 100-150g -tłuszcz: pozostałe kalorie uzupełniam tłuszczami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 13msc 8. TRENING: FBW 3x tyg 9. CEL CYKLU: Masa ~> [...]